Za zdravu prehranu u prehranu morate uključiti organsku hranu. Također se postavljaju zahtjevi prema jelima koja omogućavaju očuvanje korisnih svojstava proizvoda, njihove arome i boje. To je moguće postići pomoću posuđa Zepter. Tako će se, na primjer, povrće i plodovi mora bez upotrebe vode savršeno kuhati i zadržati svoje vitamine. A meso i riba mogu se pržiti bez ulja i neće izgorjeti. To značajno smanjuje sadržaj kalorija u pripremljenoj hrani i važno je za one koji prate njihovo zdravlje i težinu.
Nužno je
Tepsija Zepter
Upute
Korak 1
Uzmite lonac i zatvorite ga poklopcem. Lonac stavite na vatru i zagrijte do temperature na kojoj možete pržiti meso. To ćete odrediti strelicom posebnog uređaja za grijanje postavljenog na poklopac vašeg lonca. Strelica bi trebala biti na početku zelenog polja. Prilagodite ovaj položaj u električnom štednjaku s količinom topline i jačinom vatre u plinskom štednjaku. Stavite pripremljene komade mesa na dno, ispravite ih, pritisnite ih vilicom i zatvorite poklopac. Pržite po 5 minuta sa svake strane dok ne porumene.
Korak 2
Ne zagrijavajte lonac za kuhanje pržene ribe! Stavite ribu na hladno jelo. Na ribu stavite začine, sol, luk i ostale sastojke vašeg jela. Zatvorite poklopac, pazite da strelica uređaja dosegne sredinu zelenog polja i isključite vatru.
3. korak
Za juhe se lonac također ne smije podgrijavati. Slojite hranu u slojevima, počevši od sočnog povrća, a zatim dodajte hladnu vodu. Kuhajte juhu 25-30 minuta sa strelicom usred zelenog polja.
4. korak
Da biste kuhali povrće, stavite lonac na štednjak i, ne čekajući da se zagrije, napunite ga 2/3, a zatim zatvorite poklopac. Pričekajte da se posuda zagrije do položaja strelice na početku zelenog polja. Povrće se kuha dok strelica ne dođe do sredine zelenog polja. Isključite štednjak. Pričekajte 10-15 minuta: vaše povrće je spremno.